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用眼适度多吃这蔬菜,做成早餐饼,美味又护眼
发表时间:2018-12-25
2017-06-28         

1、胡萝卜洗干净,削皮之后切丁备用。

胡萝卜的功效不用我多说,其中所含的维生素A与β胡萝卜素,能促进眼内感光色素生成的才干,达到防范夜盲症、加强眼睛的辨色才能,还能减少眼睛疲劳跟眼睛干涩。

今天兔兔就分享一款早餐饼,加入了对视力有利的蔬菜:胡萝卜。

【步骤】

胡萝卜饼的做法很简单,不过也有多少点需要留心,接下来兔兔就分享一下。

胡萝卜 / 鸡蛋 / 食用盐 / 鸡精 / 动物油 / 白胡椒粉 / 个别面粉

切实保护眼睛除了要劳逸结合多做眼保健操之外,饮食调节也是很重要的环节,平时多摄入一些保护视力的蔬菜,眼睛也会感到舒服。

【配料】

2、将胡萝卜倒入办理机,加少量水,打成胡萝卜泥。如果不操持机,也可能缓缓剁碎,尽量剁碎一点。

上班族经常用电脑,时间长了就容易用眼适度,眼睛酸,眼睛胀,长此以往导致视力消退,不得不戴上厚厚的眼镜片。兔兔也有这样的烦恼,在一段时光加班之后,眼睛变得很不舒畅,从那当前,兔兔每当眼睛疲劳的时候就会停下来,做一会儿眼保健操,做完就会发现眼睛舒服了很多。


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